Dicas para um coração mais saudável

Dicas para um coração mais saudável

Coma menos sal. Isso ajuda a diminuir a pressão alta e pode diminuir o risco de doença cardíaca. Evite alimentos muito com muito sódio como: embutidos, frios, enlatados, em conserva, temperos industrializados, sucos em pó, e refrigerantes. Coma menos açúcar e prefira os doces a base de frutas. Diminua o...

Leia mais

Sustentabilidade: Como Aplicá-la em Casa?

Sustentabilidade: Como Aplicá-la em Casa?

Autor: Carlos Abreu O conceito de sustentabilidade está muito mais presente entre nós nos últimos anos do que desde a sua criação. As mudanças em nosso clima e a aceleração da degradação das fontes de recursos naturais cada vez mais aceleradas; trouxeram as portas de nossas casas o chamamento individual de cada ser humano para a sua ...

Leia mais

Lasanha de pão com frango

Lasanha de pão com frango

Massa: 1 litro de leite aproximadamente 1 pacote de pão de forma Recheio: 3 (sopa) de azeite ou óleo de soja Salsinha, pimenta e sal a gosto 1 quilo de filé de peito de frango LeVida 2 copos de requeijão Quejo ralado a gosto 2 dentes de alho ½ pimentão 1 tomate 1 cebola Untar uma forma com margarina e farinha de rosca, e reservar....

Leia mais

10 dicas para ajudar a preservar o planeta, cuidar da sua saúde e fazer economia!

10 dicas para ajudar a preservar o planeta, cuidar da sua saúde e fazer economia!

1) Digitalize o que puder: jornais, revistas, banco, acesse tudo online! Além de economizar papel, você também pode poupar tempo. 2) Vai fazer uma faxina de ano novo? Experimente usar produtos orgânicos e baratos como limão, bicarbonato de sódio e vinagre. Quem sabe você não adere à prática e acaba de vez com os químicos na prateleira da sua...

Leia mais

Alongue-se !

Alongue-se !

Aprenda a ouvir seu corpo. Se a tensão crescer ou se você sentir dor, seu corpo está tentando mostrar-lhe que há algo errado, que há algum problema. Se isto acontecer, ceda um pouco até sentir que o alongamento está certo. A maioria dos alongamentos deve ser mantida por 30 a 60 segundos. Depois de algum tempo, contudo, irá variar a duração de cada...

Leia mais
Página 1 de 41234