Sua saúde e seu cérebro

Sua saúde e seu cérebro

Especialistas afirmam que um cérebro bem utilizado retarda o envelhecimento de uma pessoa, mais que isso, um cérebro bem exercitado faz com que todas as outras partes do corpo funcionem melhor também. Segundo a Dra. Leila Spekla, psicanalista, o cérebro tem divisões que controlam cada parte, mas pode-se fazer uma divisão simples, por três, para fazer...

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Trocas saudáveis em fast foods

Trocas saudáveis em fast foods

A cada dia que passa as pessoas acreditam que para viver mais e melhor é preciso ter cuidados com a alimentação e fazer as melhores escolhas. Pensando nisso cresce o número de restaurantes que tem como objetivo oferecer ao cliente sabor e saúde, inclusive nas redes de fast food. A correria do dia a dia torna-se a “desculpa” mais comum para...

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Aproveite os nutrientes dos alimentos!

Aproveite os nutrientes dos alimentos!

Os nutrientes presentes nos alimentos é o que vão garantir à nossa saúde alimentar, e muitas vezes, alguns de nossos hábitos fazem com que perdemos um pouco desses nutrientes. Por esse motivo seguem algumas dicas simples para você aproveitar tudo de saudável que os alimentos podem oferecer. – Dê preferência por consumir os vegetais crus. Dessa...

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Beleza na ponta do garfo

Beleza na ponta do garfo

Pode não parecer, mas tudo o que você come contribui para sua saúde e beleza. Uma alimentação variada e na quantidade certa pode suprir sua cota diária de nutrientes e torná-la mais bela ainda. Mas será que você está consumindo os nutrientes necessários? Veja quais nutrientes e suas fontes alimentares podem te dar uma forcinha quando se trata de...

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Como o horário de verão afeta o seu organismo

Como o horário de verão afeta o seu organismo

om o horário de verão e o adiantamento dos relógios em uma hora, as pessoas dormem antes do habitual e acordam uma hora mais cedo. A alteração do horário de sono, segundo especialistas, pode trazer alguns prejuízos, como sonolência durante o dia, insônia à noite, cansaço e falta de apetite. Isso acontece porque, em condições normais, os...

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Mulheres devem estar atentas ao Cancêr do cólo do útero

Mulheres devem estar atentas ao Cancêr do cólo do útero

Esse tipo de câncer tem atingido muitas mulheres e o número de casos só aumenta. A prevenção é muito simples: basta fazer um exame ginecológico e se for detectado no início, há 100% de chance de cura. É um tipo de câncer que se forma no colo do útero. Nessa parte, há células que podem se modificar produzindo um câncer. Em geral, é um ...

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