Dormir Totalmente na Escuridão Pode Ajudar na Diabetes

Dormir Totalmente na Escuridão Pode Ajudar na Diabetes

O diabetes mellitus é uma doença metabólica crônica que apresenta uma deficiências na quantidade de insulina, que por sua vez, provoca um excesso de glicose no sangue. Aqueles afetados por esta desordem têm que controlar esses niveis em sua vida, monitorando a insulina e cuidar de sua dieta.

Agora, cientistas da Universidade de Granada (UGR) tem demostrado que a melatonina, um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano, ajuda a controlar diabetes porque aumenta a secreção de insulina, hiperglicemia e a reduzir a hemoglobina glicada, diminui ácidos graxos livres e melhora a relação leptina / adiponectina.

A escuridão da noite e favorece a produção desse hormônio, é por isso que os pesquisadores acreditam que dormir na escuridão completa pode ajudar a controlar diabetes associado à obesidade e fatores de risco associados a ela. Os mesmos efeitos de dormir na escuridão completa foram demonstrados através da ingestão de alimentos que contenham melatonina, como leite, cerejas e azeitonas ou algumas especiarias, como mostarda, cardamomo, erva-doce.

A melatonina é produzida no cérebro de todos os seres vivos em quantidades variáveis ao longo do dia, mas é inibida pela luz e estimulada pela escuridão. Ela atinge seu pico no meio da noite e gradualmente vai descendo ao amanhecer, então dormir no escuro pode ajudar a ganhar o controle de peso, diabetes e prevenção de doenças cardiovasculares associadas, de acordo com pesquisa da UGR.

Experimento em Ratos

Ao chegar a esta conclusão, os cientistas da Universidade de Granada, em colaboração com a Análises Clínicas, Hospital San Cecilio de Granada e do Serviço de Endocrinologia do Hospital Carlos III de Madrid (Espanha), vem conduzindo uma experiência em ratos obesos diabéticos jovens, um modelo simulando o desenvolvimento experimental de diabetes humana.

Os benefícios da administração de melatonina ocorreu em ratos jovens, antes de desenvolver complicações metabólicas e vasculares, por isso os cientistas acreditam que a melatonina pode ajudar a melhorar doenças cardiovasculares associadas à obesidade e dislipidemia.

Os autores do estudo, cujos resultados acabam de ser publicados na revista ” Journal of Pineal Research “, note que, se esses resultados forem confirmados em humanos, a melatonina administração e ingestão de alimentos que contenham, pode ser uma ferramenta para combater a diabetes associada à obesidade e suas complicações vasculares.

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